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PhamTastic

Unter diesem Motto rufen wir unsere Spendenaktion ins Leben!

Die „PhamtasticSports Spenden Challenge“!

Wir möchten euch motivieren und herausfordern – Bewegung für einen guten Zweck!

Die Erlöse gehen an die Essener Elterninitiative e.V.. Der Verein unterstützt krebskranke Kinder und deren Familien in den unterschiedlichsten Bereichen, u.a. bieten sie im Elternhaus eine sozialpädagogische Betreuung durch geschultes Personal an und initiieren Treffen und Ausflüge für ehemals betroffene Jugendliche.
Wenn ihr mehr über die Organisation erfahren möchtet, klickt einfach auf www.krebskranke-kinder-essen.de.

Regeln


Ab wann und wie lange läuft die Spendenaktion?

Die Challenge läuft vom 01. bis einschließlich zum 31. März 2022.

Die Disziplinen

  • Laufen
  • Walken/Spazieren/Wandern
  • Radfahren
  • Schwimmen
  • Inlineskaten/Rollschuhfahren/Rudermaschine
  • Sport- und Fitnesskurse, Training im Fitnessstudio
  • Vereinssport (Training, Wettkampf)
  • Seilspringen
  • Plank (Unterarmstütz)
  • Wandsitzen
  • Klimmhang

Punktevergabe

Disziplinen Bewertung Bemerkung

Laufen
Walken/Spazieren/Wandern
Radfahren
Schwimmen
Inlineskaten/Rollschuhfahren/Rudermaschine

Sport- und Fitnesskurse, Training im Fitnessstudio
Vereinssport (Training, Wettkampf)

Bewertung ab einer Mindestzeit 30 Min. = 1P

→60 Min. = 2P

→90 Min. = 3P

→120 Min. = 4P usw…

Seilspringen

Bewertung ab Mindestzeit 2 Min. = 2 Punkte

→3 Min. = 3 Punkte

→4 Min. = 4 Punkte

→5 Min. = 5 Punkte usw…

Basic Jump, beidfüßig, ein Schlag – ein Sprung

Gültig nur wenn ohne Fehler durchgesprungen wird (ab Minute 2 ein

Fehler zulässig)

Plank (Unterarmstütz)

Wandsitzen

Bewertung ab Mindestzeit 3 Min.

→3 Min. = 3 Punkte

→4 Min. = 4 Punkte

→5 Min. = 5 Punkte usw…

Die Zeit wird gestoppt, sobald man die Position nicht mehr halten kann

Klimmhang

Bewertung ab Mindestzeit 30 Sek. = 1 Punkt

→45 Sek. = 2 Punkte

→60 Sek. = 3 Punkte

→75 Sek. = 4 Punkte usw…

Die Zeit wird gestoppt, sobald das Kinn unter die Reckstange absinkt

Die Anmeldung folgt per Mail an spendenchallenge@phamsports.de.
Teilnehmen könnt ihr als Einzelperson, Gruppe, Verein oder Unternehmen.

Für Unternehmen und Vereine bieten wir zusätzlich eine Werbeplattform an, indem wir euch auf unseren Kanälen vorstellen.

Nehmt unsere Herausforderung an, macht mit und tut nicht nur euch, sondern auch anderen etwas Gutes!

Be Cool!
Be Attractive!
Be Phamtastic!

Euer PhamSports Team